扁豆角是餐桌上常见的一种蔬菜,属于豆角的一种,颜色翠绿,口感酥脆可口,营养价值也不差,豆角是一种含有多种维生素和矿物质的健康蔬菜,扁豆角是大众比较喜欢的健康蔬菜,扁豆角的做法大全中有许多的做法,满足了不同的需求与口味。接下来就来看看扁豆角的做法大全有哪些吧!
扁豆角的做法大全:爆炒
需要的食材
鸡胗、扁豆、油、淀粉、豆豉、盐、蒜、白糖、料酒、酱油、鸡精。
做法步骤
1、将鸡胗洗净切小条用油、盐、料酒、淀粉腌制20分钟。
2、扁豆撕掉筋摘成小段,蒜切茸。
3、锅里烧开水将扁豆烫一下捞出备用。
4、在锅里放油烧热,放入蒜茸、豆豉炒香。
5、放入鸡胗翻炒,加入酱油、白糖上色,放入扁豆一起翻炒均匀。
6、放入少量的鸡精调味即可。
扁豆角的做法大全:酱香口味
需要的食材
扁豆300克,红青椒1个,葱姜末,金格勒酱1烧,番茄酱1烧,盐少许,鸡精少量。
做法步骤
1、在锅中加油,放入香葱蒜末爆香。
3、加一勺量的金格勒酱,炒匀,再加入少许盐调味。
4、加一勺量的番茄酱及适量热水,盖锅,中火五分钟,加入少量的鸡精调味,即可出锅。
小贴士
金格勒酱有咸度,因此,做菜时,要斟量加盐,也可以不加。
扁豆角的做法大全:手撕
需要的食材
做法步骤
3、捞起用冷水浸泡10分钟左右控干。
4、在锅中放入油烧热,放入花椒爆香,再放入葱段。
5、再将扁豆,红萝卜倒入快速翻炒几下,再放入盐、鸡精调味即可。
小贴士
这个手撕扁豆也可以直接炒不用水煮,但是无论是炒还是煮一定要弄熟以免中毒。
扁豆角怎么做好吃又简单:干煸
需要的食材
做法步骤
1、扁豆洗净沥干水分,将两侧的豆筋顺势撕掉(嫩的基本上没有筋),用手掰成5cm左右的小段。
2、大蒜去皮切成蒜末,小米椒取2-3根用剪刀剪成小圆圈,其余的小米椒不用处理。
3、在锅中放入教多的油,油热后放入扁豆,不停的翻炒。
4、待扁豆炸至两面的皮变得发白并有轻微褶皱时,马上取出沥油待用。
5、在锅中留少许的油,烧热后将煎好的小米椒放入炸香,放入之前炸好的扁豆,放入少量的恶言和生抽。
6、迅速倒入蒜末和剩余的小米椒,翻炒两下等蒜香味散发出后关火出锅。
小贴士
1、新鲜扁豆是很嫩的,基本上炸2分钟左右即可,否则就炸过了,出锅后色泽会变黑。
2、生抽的量很少,只是为了调味。