红粳米是巴马人最喜欢的主食之一，其呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小，具有很高的营养价值。红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称。红粳米是糙米的一种，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。红粳米不仅可以煮粥，也可以做炒饭，做出来的炒饭色泽诱人，味道也棒棒的，营养价值极高。

    主料

    红粳米100克

    辅料

    食用油适量  盐适量  胡萝卜适量  青豆适量  培根1片  鸡蛋2个

    红粳米炒饭的做法

    1.红粳米洗净，放入适量水。

    2.电饭煲摁下煮饭键。

    3.锅中放入水，煮开后放入青豆在水里焯一下，胡萝卜也焯一下水。

    4.准备所需主料。（培根提前煎好，切成丁）

    5.油温高放入打撒的鸡蛋煸炒。

    6.把煮熟的红粳米米饭放入一起煸炒。

    7.放入青豆，胡萝卜继续煸炒

    8.放入盐继续翻炒。

    9.放入培根翻炒均匀即可。

    烹饪技巧

    胡萝卜，豌豆焯水时放入适量盐，这样使蔬菜颜色更漂亮。