现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。

    健康美味粗粮饭用料工具

    主料：大米(1.5杯)红薯(1个)红枣(5颗)清水(适量)紫米(少许)糙米(少许)辅料无
    厨具： 电饭煲分类米饭主食清淡煮三刻钟普通难度

    健康美味粗粮饭的做法:

    

    1.准备好所需的食材

    

    2.红薯去皮洗净后随意切滚刀块

    

    3.将大米、紫米、糙米、红枣等装碗中清洗干净倒入电饭煲中，加入适量的水

    

    4.将切好的红薯放进去

    

    5.盖上电饭煲盖子，接通电源，选择粗粮饭程序，待铁斧自动进入保温模式后，关闭电原稍等片刻打开锅盖即完成制作

    

    6.做好的米饭

    小窍门：

    小贴士：1、煮米饭的水量根据自己的喜好定2、粗粮食材可以随意搭配