五谷丰登寓意指年成好，粮食丰收。这是食材，很健康，炒炒就能吃，美味，不需要要任何配料，原汁原味。也是逢年过节的寓意很好的食材

    主料

    芋头100克  南瓜100克  山药100克  紫薯100克  花生100克  玉米100克  红枣3个

    辅料

    油5ml  盐4克  酱油2克

    五谷丰登的做法

    1.把带泥土食材，洗干净去皮；PS：芋头、上药、红烧、玉米

    2.芋头去皮，洗干净，切块；南瓜去皮，去籽，切块；山药去皮，洗干净切块；紫薯去皮，切块；花生洗净，侵泡30分钟；玉米剥粒，洗干净；红枣洗净，所以食材准备好；

    3.清水煮沸，放花生、南瓜、芋头，煮2分钟；

    4.在放山药、紫薯，食材煮六成熟；

    5.捞出，沥干水，待用；

    6.热锅，倒油，爆炒，放玉米粒和红枣爆香；

    7.加沥干水的食材，翻炒；

    8.放盐、酱油炒均即可；

    烹饪技巧

    1.清水煮食材根据难以熟程度来放； 2.不要煮太熟，容易烂； 3.爆炒玉米粒之后放所以食材，不能太小火，容易炒碎。