枣泥小米粥 用料工具

　　主料： 小米50g (适量)

　　调料： 红枣20g (适量)

　　厨具： 汤锅

　　枣泥小米粥 的做法:

　　1.要有营养就要小火熬 把小米洗干净以后放水

　　2.浓稠程度看自己的喜好，(

　　3.浓稠程度看自己的喜好，(

　　小窍门：

　　枣泥小米粥能养胃补血，在春日里还适合给消化不良、伴有厌食脾虚的孩子食用。

　　用料：小米50g、红枣20g

　　做法：

　　1.小米淘洗干净，红枣洗净后用温水浸泡1个小时;

　　2.将小米放入锅中，加入约8倍的清水，熬煮成软烂的米粥;

　　3.红枣入锅蒸熟，取出剥去枣皮和枣核，枣肉用勺子碾压成泥，将枣泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用。

　　小叮咛：

　　若是煮给大一些的孩子吃妈妈就不用将红枣压泥了，一同跟小米煮粥就省事很多。需要注意的是红枣虽好，但不可过量，吃多了肚子会胀气。还有红枣的糖分很高，吃过后妈妈要记得给宝宝喝点水漱漱口，预防蛀牙的发生哟。

　　小米的维生素B1含量很高，且含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。

　　还具有健脾胃的作用，很适合幼儿食用。