千张是豆制品，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。。。
    【浓汤宝菜芯煮千张】非常普通的一道家常菜，没有什么特别之处，就是喜欢这样做菜。。。

    主料

    菜心135克  千张100克

    辅料

    浓汤宝32克  油2汤勺

    浓汤宝菜芯煮千张的做法

    1.食材：菜芯（已洗净切开）、千张、浓汤宝

    2.将千张放在案板上切开

    3.放入保鲜盒中用热水泡一下

    4.在锅中加入2汤勺油烧热，下入切好的菜芯和泡好的千张翻炒翻炒

    5.接着，搁入浓汤宝

    6.加适量的清水煮开

    7.然后，煮上2分钟，即成