迷迭香鸡汁焗羊排的做法
来源:酷食谱
编辑:酷食谱主编
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用料
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羊排4块
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橄榄油适量
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盐适量
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花椒碎适量
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西兰花20g
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鸡汁35ml
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迷迭香适量
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料酒10ml
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芝麻碎适量
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柠檬汁适量
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小番茄1个
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迷迭香鸡汁焗羊排的做法步骤
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1.羊排用盐、花椒碎揉搓后加入料酒腌制
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2.将腌制的羊排盖上保鲜膜放入冰箱内低温腌制2个小时备用
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3.向锅中加少许橄榄油及花椒碎,炒香后倒入35毫升鸡汁
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4.加入柠檬汁和芝麻碎
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5.将酱汁混合后烧开备用
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6.煎锅热底油,羊排下锅剪香一面
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7.翻至另一面油煎封汁
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8.将烤箱调制200度预热,并将羊排放入烤盘中,淋上事先烧好的酱汁
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9.再用锡纸包好放入烤箱,调至180度焗烤10分钟
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10.焗烤羊排的同时将西兰花焯水备用
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11.将焗好的羊排装盘,加西兰花及小番茄修饰即可
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小贴士
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将羊排放入烤箱焗烤时,要在烤箱底部的烤盘中加适量水,才能达到焗烤的目的,羊排的肉质会更加鲜嫩多汁