丝瓜具有清热排毒之功效，因为其本身含有很多的水份，而且肉质很细嫩，所以用微波炉做丝瓜菜就非常快捷了。煨好的肉馅夹在丝瓜厚片中，微波炉“叮”几分钟，就是喷喷香的酿丝瓜啦！虽然成品中汤汁显得多了些，但是味道真是太赞了。汤汁可以直接喝掉，很鲜；也可以泡饭吃，一点儿不浪费。最重要的是什么？是节约能源啊！用蒸锅至少要旺火8分钟左右吧，而用微波炉就简直是小case啦！只需要5分钟就出炉啦！

    微波炉版丝瓜酿肉用料工具

    主料：丝瓜(一根)肉馅(60克)辅料 生抽(20克) 蚝油(20克)盐(适量)姜末(少许)清水(少许) 剁椒(少许)
    厨具： 微波炉分类热菜家常菜咸鲜其他廿分钟普通难度

    微波炉版丝瓜酿肉的做法:

    

    1.猪肉馅从冰箱中拿出解冻，与姜末、生抽、蚝油，少许盐同入一碗中

    

    2.顺着一个方向搅拌上劲儿，可加入一点儿清水肉馅更嫩些

    

    3.丝瓜刮掉外皮，清洗干净

    

    4.切成厚约8毫米左右的圆片

    

    5.取一片丝瓜，上面铺一层肉馅

    

    6.三片丝瓜、两层肉馅这样夹好

    

    7.放在微波炉专用玻璃盒中

    

    8.盖好盖子，透气孔一定要打开

    

    9.放入微波炉中，中高火，3分钟

    

    10.取出，在每个丝瓜肉饼上再放一点剁椒

    

    11.继续入微波炉中，中高火1-2分钟

    

    12.丝瓜很嫩，所以出了很多的汤，但是很鲜美

    

    13.肉馅也变成肉片了，虽然是层层夹心的，但已经熟透了

    

    14.一起来做吧

    小窍门：

    肉馅略微打入一点清水，更嫩；肉馅中放了生抽和蚝油，而且剁椒也是咸的，所以盐可以随口味适量添加；剁椒微辣，可以根据口味决定是否添加；时间和火候可根据自家的微波炉来调整。