酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

爆炒花蚬

用料
花蚬700g
适量
适量
适量
红椒适量
生抽适量
黄豆适量
适量
白糖适量
 
爆炒花蚬的做法步骤
养生食谱大放送

   1.花蚬

养生食谱大放送

   2.料酒,,生抽,黄豆酱,辣椒,葱,白糖

养生食谱大放送

   3.将买回来的花蚬放入自已调配的盐水中几个小时让它吐尽泥沙

养生食谱大放送

   4.将葱和辣椒切小段

养生食谱大放送

   5.锅内倒油后将入葱和辣椒爆香

养生食谱大放送

   6.倒入洗净的花蚬

养生食谱大放送

   7.倒入料酒,食,生抽,放入一勺黄豆

养生食谱大放送

   8.再放入少许的白糖

养生食谱大放送

   9.大火将花蚬炒至张嘴即可出锅

小贴士

   TIPS:

买回来的花蚬最好用自调的盐水吐干净泥沙和水份,因为是连着壳一起炒,要多洗几遍才好.洗好后沥干外表的水份,不要带有太多的水下锅,

花蚬本身含盐量就很高,不用放盐

炒的过程不用加水,花蚬自身带水,

要用大火翻炒,不用盖上锅盖,

壳全部张开嘴出锅即可,不用收干汤汁,太干觉得口感不好

上一篇:龙虾豆腐羹

下一篇:山药砂锅焖羊肉