真是棒棒棒棒棒棒哒！超级美味~~~

    黑椒牛柳炒意粉

    原料：意大利面、牛柳

    配料：红椒、青椒、洋葱

    调料：黑椒汁、盐、生抽、料酒、白糖、生粉

    黑椒牛柳炒意粉的做法

    1、准备材料；

    2、牛柳切长细条，用生抽、料酒、白糖、生粉、少许油，抓匀提前腌制；

    3、红椒、青椒、洋葱分别切粗丝；

    4、锅中烧开水，放少许盐，放入意大利面煮至无硬心，捞出用清水冲过一遍沥干备用；（煮后过遍清水此步可让意面炒出来的口感更清爽更爽滑；）

    5、锅中热油，稍多。放入牛柳迅速炒散，盛出备用；

    6、用底油炒香洋葱，放入红椒青椒翻炒一会儿；

    7、倒入意粉翻炒；

    8、最后倒入牛柳、调入黑椒汁，炒拌均匀，即可！

    牛排的营养价值

    牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下