1.准备食材。

　　 2.虫草花洗净后，放入炖盅，加入清水。

　　 3.然后把蜜枣放入炖盅内。

　　 4.瘦肉切成大粒。

　　 5.放入汤锅中焯烫。

　　 6.焯至发白，没有再往外冒血污后，捞出冲干净。

　　 7.然后放入炖盅内。

　　 8.盖上盖子，放入蒸锅，进行炖制。

　　 9.经过了2小时的炖制，放入适量的盐，就可以开喝喽，很滋润的哦。