空气干燥，除了要多喝开水，最好还能多喝一些温润的糖水，这款糖水味道香甜，具有健脾益气、宁心安神、滋补润燥的功效。

    主料

    板栗400克  百合(干)40克  桂圆肉40克

    辅料

    黄冰糖适量

    元肉百合栗子糖水的做法

    1.准备好所有材料

    2.百合用清水浸泡半个小时

    3.板栗用刀子在表壳划一刀，放入滚水中浸泡约5分钟，趁热捞出剥去外壳；

    4.将浸泡好的百合洗净，放入锅中，放入板栗和桂圆肉，大火煮开后转中小火慢煮20分钟；

    5.加入黄冰糖再煮5分钟后，关火。不开盖再焖会儿。

    烹饪技巧

    1、新鲜的板栗很容易煮烂，如果喜欢板栗半化在汤中的口感可适当延长炖煮时间。 2、如果能买到新鲜的百合口感会更好哦，但要在关火前5分钟再放入，不宜久煮。