酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

山黄皮蒸鱼腩

山黄皮蒸鱼腩功效:降压,降脂,养心,防中风,养肝,软化管,防治感冒,安胎
用料
紫苏3片
薄荷5片
食盐2克
5克
5克
5克
料酒20克
生抽5克
蚝油5克
白胡椒5克
白糖5克

   山黄皮蒸鱼腩的做法

   1.把鱼腩处理好,用刀在表面划十字花刀,放入料理碗内,加入1克盐、料酒、白胡椒粉腌制5分钟

   山黄皮蒸鱼腩yG.jpg

   2.紫苏、薄荷清净干净沥干,切成细丝,把山黄皮剁碎了与蒜蓉、姜末、葱末混合

   3.再加入1克盐、生抽、白糖、蚝油拌匀成蒸鱼酱汁

   山黄皮蒸鱼腩Uq.jpg

   4.把酱汁淋到鱼腩上,再腌制10分钟

   5.放入已经上汽的蒸锅蒸6分钟即可 

   山黄皮蒸鱼腩XZ.jpg

   山黄皮蒸鱼腩iU.jpg

   山黄皮蒸鱼腩DB.jpg

    

烹饪技巧

    

   1、山黄皮具有独特的香气,腌制过的山黄皮更具有酸辣滋味,用来蒸鱼可以很好地去除鱼的腥味;

   2、在烹饪前最好把山黄皮剁碎,这样更容易出味,蒸好后再放几只完整的装饰;

   3、蒸鱼最好用大火一气呵成,不要中途揭盖,500克以内的鱼或鱼腩都尽量控制在6分钟以内。

    

饮食小常识

    

  山黄皮也叫做鸡皮果,是广西南部一种独特的调味料,是用一种只能生长在越南与广西交界的石山地区具有特殊香味的野生山黄皮果实,加入大量的生盐腌制成的腌料,腌好的山黄皮果皮仿似鸡皮,所以也叫做鸡皮果。 

上一篇:杏鲍菇烧肉

下一篇:银耳露