许多女性经期的时候肚子都会疼得死去活来，怎样才能安然度过经期的不适呢?其实缓解经痛的方法很简单，只需要做一杯红糖姜汤水，趁热喝下平躺一会儿，就会感到周身发热、脚底发热、小腹发热，过不了一会儿经痛的感觉就会明显消失。下面教你自制红糖姜汤的做法，有效帮助女性缓解经期的疼痛。

　　制作红糖姜汤的做法步骤：

　　1.取鲜姜切成厚片，5-6片即可

　　2.用合适的小锅做水，放入姜片一起煮沸

　　3.加入适量的红糖，搅拌融化

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