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紫薯山药芒果茶巾绞的做法

    紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,它的粗纤维对消化系统也是很好的。  山药富含对人体有益的微量元素,具有养、补脑、益肾、抗衰老等功能。 这个茶巾绞做法简单,营养可不简单,是特别健康的小点心哦!

    紫薯山药芒果茶巾绞用料工具

    主料:紫薯(1个)铁棍山药(1根)辅料 炼乳(2勺) 芒果(半个)
    厨具: 蒸锅分类日本料理甜味蒸三刻钟简单难度

    紫薯山药芒果茶巾绞的做法:

    <a href=/shicai/shucai/ZiShu/index.html target=_blank><u>紫薯</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a><a href=/shicai/guopin/MangGuo/index.html target=_blank><u>芒果</u></a>茶巾绞

    1.山药紫薯洗净后,入蒸锅蒸熟,用筷子一戳很轻松插入就好了。

    <a href=/shicai/shucai/ZiShu/index.html target=_blank><u>紫薯</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a><a href=/shicai/guopin/MangGuo/index.html target=_blank><u>芒果</u></a>茶巾绞

    2.紫薯用勺子压成泥,加一勺炼乳搅拌均匀。

    <a href=/shicai/shucai/ZiShu/index.html target=_blank><u>紫薯</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a><a href=/shicai/guopin/MangGuo/index.html target=_blank><u>芒果</u></a>茶巾绞

    3.山药也压成泥,加一勺炼乳,搅拌均匀。

    <a href=/shicai/shucai/ZiShu/index.html target=_blank><u>紫薯</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a><a href=/shicai/guopin/MangGuo/index.html target=_blank><u>芒果</u></a>茶巾绞

    4.取一张保鲜膜,依次加入山药泥,紫薯泥,芒果粒。

    <a href=/shicai/shucai/ZiShu/index.html target=_blank><u>紫薯</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a><a href=/shicai/guopin/MangGuo/index.html target=_blank><u>芒果</u></a>茶巾绞

    5.用保鲜膜把山药紫薯泥拧紧。

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    6.解开保鲜膜就成了!

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    7.插上薄荷叶,是不是很可爱!紫薯山药先包哪个都可以,成品很惊艳哦!

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    8.忍不住再上张美图欣赏欣赏吧!

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