本人挺喜欢吃粥的，尤其是带点咸味的粥，早餐上我的多是面包或包子类，摄入糖份太多，对身体是不利的。因此我有时会煲一些带咸味的粥来喝。感觉还是挺不错的哦。我的用量比较少，按照三至四碗的份量来做的。
主料：大米(50克)瑶柱(5克)西红柿(1个)辅料 白菜(3块)
厨具： 高压锅分类主食咸鲜煮一小时简单难度
1.大米适量清洗干净，用水浸泡10分钟
2.将洗好的米倒入锅中，加入事先泡好的瑶柱，我用的是高压锅。为了拍照方便，水比较少哈。加少量食用油
3.煮好后等其自然释放压力后打开。
4.加盐和鸡精粉，搅匀
6.先放白菜根部和西红柿，煮至开后再放青菜叶，最后试下味道。
7.装盘食用。
小窍门：
本人的用量是一人约一碗多一点的样子，大概是三碗。煮粥可以根据个人喜好来填加大米和材料哈，调味料也是。瑶柱清洗后，泡过的水可以放到煲里一起煲的哦。
