黑木耳向来都具有养颜美容之功效，然而黑木耳炒莴笋条这道菜在民间早已获得大众们的喜爱，不但可以延缓衰老，还能主治缺铁性贫血，黑木耳炒莴笋条做法也相当的简单，无论是你家庭主妇还是新手炒作起来都会非常的顺手，下面一起来学习下。
营养价值：
食疗功效：
化痰止咳、散寒、延缓衰老、预防贫血
适宜人群：
一般缺铁和出现贫血的人群更易食用。
1、用水发黑木耳择洗干净，撕成小朵；莴笋去皮和老叶，洗净，切条。
2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，加葱花、蒜片炒香。
2、具有美容养颜、化痰、止咳、抗衰老之功效。莴笋
