带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。 煎带鱼是我家带鱼最常用的做法，简单，而且大家都喜欢。

    煎带鱼用料工具

    主料：带鱼(400g)油(适量)料酒(适量)辅料盐(适量)姜(两片)淀粉(适量)面粉(适量)
    厨具： 电饼铛分类热菜咸鲜煎半小时普通难度

    煎带鱼的做法:

    

    1.带鱼洗净切段，一定要把肚子清理干净，里面的黑色的膜都要洗干净，加盐，料酒腌一下加一点淀粉，面粉，少许的水，调在一起，给带鱼挂上很轻薄的糊，以前尝试过很多种挂糊或者沾粉的方法，最后发现这个方法我很喜欢。我不喜欢太厚的糊

    

    2.我这次用的是电饼铛，倒油，放两片姜煎一下，顺便用它把油抹匀，我只打开了下层加热，开着盖子

    

    3.放带鱼煎一下，煎好底下的一面再翻过来煎另一面，

    

    4.看，煎好的这面翻过来了

    

    5.这就是两人份啦

    小窍门：

    挂糊不要太厚，用淀粉和面粉混合的方法，差不多一半一半，既不容易掉糊也很酥电饼铛如果盖盖子的话就会闷得不酥了