清炒苋菜功效:降血压,降血脂,养心,防中风,养肝,软化血管,防治贫血,清热解毒,增强体质,促进生长,缓解痉挛 用料 食盐1茶匙 蒜5瓣 植物油1.5汤匙 清炒苋菜的做法 1.苋菜清洗干净，蒜切小片 2.锅中放少许植物油，加入蒜炒出香味 3.加入苋菜大火翻炒至变色，加盐翻炒均匀出锅
