做菜网导语：红枣是补血佳品，很多人都有一个概念那就是补血吃红枣。那么吃红枣应该吃多少呢，红枣吃多了会怎么样呢？下面小编告诉你，红枣吃多了会怎么样。

    传统中医认为红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，养血之功效。同时现代学发现红枣的营养之丰富，甚至可同阿胶相媲美。但吃红枣时切忌一次性吃太多，很多人不明白原因，下面就由小编为您讲解红枣吃多了会怎么样。

    红枣吃多了会怎么样？

    1、红枣含大量糖分吃多了容易伤牙。

    2、吃红枣时切忌一次性吃太多，否则容易导致身体内热积聚，也就是人们说的上火。红枣是属于温补的食物之一，如果人的火气已经很大了，再食用红枣的话会加重上火的症状的。

    3、红枣吃多了还会引起胃酸分泌过多，诱发胃痛、腹胀等现象。

    4、食用过多红枣容易消化不良，枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。

    5、过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。

    6、生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”。

    红枣全身都是宝，但每日吃枣要控制好一定的量，才能有效的发挥红枣的功效，达到有利于身体健康的目的。

    了解了红枣吃多了会怎么样，下面小编为您介绍食用红枣的一些禁忌。

    红枣饮食禁忌

    1、枣不能和动物的内脏一起吃，因为动物内脏中的铜，铁元素的含量都是非常丰富的，容易和红枣中的维生素发生氧化反应而影响到其功效。

    2、如果正在服用含维生素k的药物的话，最好也不要食用枣了，因为会影响到其的药效。

    3、服用退烧药，健胃药，驱风药时也不要吃枣。

    4、红枣不要和黄瓜，萝卜等一起食用。

    5、红枣不要同海鲜一起吃，容易引起食物中毒。吃了枣之后也不要马上吃高蛋白的食物。

    6、女性经期不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题，因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。

    7、身体不舒服时不要食枣。

    那么红枣要怎么吃最健康呢？下面小编为您介绍红枣的一些食法。

    红枣食用方法

    1、直接吃

    不管是生枣还是熟枣都可直接吃，但是每日食用不可过量。

    2、炖汤喝

    炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜，同时还可起到补气的作用。

    3、泡水喝

    每日用3到5粒的红枣泡水，可起到温中补气，强身健体，补血等多种养生功效。

    4、做粥

    红枣也常常被当作一种特殊的材料同莲子，银耳，百合等一些材料被作成养生粥，日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一。

    5、做成糖水喝

    红枣木耳，红枣糖水都是地方特色的小吃之一。

    6、当成糕点吃

    很多点心中都可以见到红枣的身影，其不仅可以起到点缀的作用，同时还具有让糕点更爽口等作用呢！

    最后小编要提醒大家，红枣虽好吃，但也要根据科学的食用方法来进行食用，这样才能发挥出最大的养生保健的功效。