鳝鱼面
来源：酷食谱
编辑：酷食谱主编
-
用料
-
鳝鱼300g
-
拉面500g
-
空心菜适量
-
姜适量
-
蒜适量
-
酱油适量
-
鲍鱼汁适量
-
胡椒粉适量
-
鸡精适量
-
绍酒适量
-
鳝鱼面的做法步骤
-
1.先把拉面煮熟，捞起；用煮面的水把空心菜烫熟；
-
2.炒锅烧热，下油放入萋，蒜爆香．
-
3.下入鳝鱼片煽炒至变色，加少许淀粉水，下入调味料，翻炒均匀至汤汁浓稠即可出锅．
-
4.把煮好的面装盘里旁边摆上空心菜，再把炒好的鳝鱼及汁浇在上面就成了一盘美味的鳝鱼面了．．．老公帮忙摆的盘
-
小贴士
-
1.鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养
2．鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品
3．鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。
