韭菜，春天是很适合吃新鲜韭菜的季节，升发补阳气，而且春天的韭菜很香。可以做好吃的蛋饼，做盒子，或者炒一炒，我最爱韭菜炒鸡蛋，能多吃一碗饭。

    韭菜蛋饼

    材料

    韭菜一小把

    鸡蛋两只

    盐适量

    面粉适量。

    韭菜蛋饼的做法

    1.韭菜洗净后，切碎。

    2.韭菜、鸡蛋和面粉，加水、盐和成面糊。

    3.平底锅加少量的油，倒入面糊，两面煎熟。

    还有过年去玉米家，从东北扛回来的小红薯。

    早餐没有水果。不仅是早餐，因为个人体质，一年四季都很少吃水果，甚至是牛奶。

    不要觉得不可思议，寒凉的食物，女宝宝们还是少吃为好。在我看来那些所谓的“补充维生素，通肠，美容……”都不如月经调和，手脚温暖来得重要。

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    桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

    菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

    韭菜的营养价值

    韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多