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牛奶玉米汤怎么做?

  菜系及功效:家常菜谱 脾调养食谱老人食谱 骨质疏松食谱

  口味:甜味 工艺:煮

  牛奶玉米汤的制作材料:

  主料:牛奶500克,玉米(鲜)500克

  调料:白砂糖200克

  1. 把玉米泡洗干净,煮烂,晾凉;

  2. 再把牛奶、白糖和玉米汤倒在一起搅和;

  3. 置于冰箱备用。

  小帖士-健康提示:

  1. 牛奶玉米汤以牛奶玉米相配;

  2. 中医认为,牛奶甘平,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效;

  3. 我国食用牛奶的历史极其悠久;

  4. 牛奶作为补益品早在《名医别录》中就有记载;

  5. 牛奶为完全蛋白质食品,含八种必须氨基酸;

  6. 牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋都低,因此,对老年人来说也是一种非常适宜的食物;

  7. 玉米甘平,可调中开胃,降浊利尿,降脂;

  8. 配以白糖,共奏补脾益胃,生津解暑之效;

  9. 玉米汤芳香微甜,同牛奶配饮,相得益彰,风味独特,营养丰富;

  10. 实为夏季理想的保健汤肴。

  小帖士-食物相克:

  玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

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