韭菜炒鱿鱼的做法
来源：酷食谱
编辑：酷食谱主编
鱿鱼虽含有大量的胆固醇，但也含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。所以适量 吃还是有好处的。
韭菜炒鱿鱼用料工具
主料： 韭菜 (适量) 鱿鱼 (适量)
调料： 盐 (适量) 油 (适量) 酱油 (适量) 鸡精 (适量) 大蒜 (适量) 五香粉 (适量) 料酒 (适量)
厨具： 炒锅
韭菜炒鱿鱼的做法:
1.韭菜洗净切段
2.鱿鱼洗净切条
3.大蒜切片
4.锅放油放蒜片爆锅
5.放入鱿鱼翻炒
6.然后放五香粉 料酒 酱油炒
7.放韭菜 盐 鸡精 大火炒蔫即可
小窍门：
全程大火快炒
