醋炒红薯丝烹饪起来十分的简单,并且所需要的材料也不多,味道十分的甜美,喜欢吃红薯的人,一定会爱上这道菜。
营养价值:
食疗功效:
防癌抗癌、减肥瘦身、防动脉硬化
适宜人群:
一般人均可使用,尤其适合经常被便秘困扰的人。
禁忌人群:
腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯,有胃病的患者也要少吃。
1、先将红薯洗净,去皮,然后在切丝。
3、最后在锅内倒油烧热,炒香葱花,放入红薯丝翻炒,调入盐翻炒至熟,加白糖、醋、味精调味即可。
1、醋炒红薯丝含丰富的β-胡萝卜素和维生素C,能够降低患癌症的风险,具有一定抗癌作用。防癌抗癌
2、醋炒红薯丝富含的膳食纤维能增加人体的饱腹感,减少进食量从而达到减肥瘦身的效果。减肥瘦身
3、所含量的膳食纤维对刺激肠道蠕动有帮助,能够预防便秘和结肠癌。通便排毒