香蕉莲子汤的做法

莲子汤，是不少人都选择养生的一道靓汤，而在其中加入香蕉恐怕就没有几个人尝试过了，这道香蕉莲子汤，是一道滋补上品，下面就为大家介绍一下香蕉莲子汤的作用和做法吧。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、C、果胶、多种酶类物质、钙、磷、钾

食疗功效：

清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、润肠通便

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振、便秘、心神不宁等

香蕉莲子汤所需材料

主要食材：香蕉 ( 2根 )莲子 ( 100克 )辅助佐料、白糖 ( 5克 )

香蕉莲子汤的做法

1、将香蕉去皮切成小段。

2、莲子放入水中泡发后，去掉莲心。

3、再将香蕉与莲子倒入锅中，加适量水，一起蒸熟后，加入糖即可。

香蕉莲子汤的功效与作用

1、香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。

2、莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。

3、香蕉莲子汤此汤具有清热生津、清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、润肠通便、防癌抗癌的功效。