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茄汁蘑菇煸鲳鱼

用料
鲳鱼3条
番茄1个
蘑菇3个
豌豆50克
淀粉50克
番茄酱3调羹
盐糖适量
料酒适量
胡椒粉适量
姜蒜葱适量
鸡精.鲜抽酱油适量
 
茄汁蘑菇鲳鱼的做法步骤
养生食谱大放送

   1.准备食才

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   2.做法;1.鲳鱼洗净,用盐,糖,料酒,胡椒粉,姜,蒜腌制30分钟入味.2.蘑菇洗净切片,番茄洗净切碎.葱,姜,蒜洗净切碎.3.豌豆洗净放开水焯8分熟.4.把鲳鱼用干淀粉裹上,放油锅里中小火煎熟.5.锅里油热,放蒜末爆香,放入番茄煸炒.放豌豆,蘑菇,一点水,煮4分钟左右.6.放入番茄酱3调羹,盐,糖,,酱油等调味,放些葱花,鸡精.7.把做好的茄汁蘑菇倒在鲳鱼上即可.(因为冬天的番茄是反季节的,所以只用了一个,加了番茄酱)

小贴士

   因为冬天的番茄是反季节的,所以只用了一个,加了番茄酱

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