用料 胡萝卜230克 马蹄150克 竹蔗160克 清水适量 胡萝卜马蹄竹蔗水的做法步骤 1.胡萝卜一根（230克）洗净，削皮、切块；马蹄四个（150克）洗净，削皮；竹蔗160克（可以稍多一点）削皮，破开两半，斩成几截，洗净。 2.加适量水煲30-60分钟即可。 小贴士 胡萝卜一根（230克）削皮、切块；，马蹄四个（150克）削皮，竹蔗160克（可以稍多一点）削皮，破开两半，斩成几截。洗净处理好，加水煲30-60分钟就可以了。
