1.准备材料

　　 2.将苹果、雪梨、胡萝卜削皮

　　 3.将苹果、雪梨、胡萝卜去芯

　　 4.将苹果、雪梨、胡萝卜切块；将苹果、雪梨、胡萝卜、瘦肉洗净

　　 5.瘦肉洗净后切块焯水

　　 6.把所有材料倒入煲内，注入适量清水，

　　 7.用小火煲约1小时，即可饮用

　　 8.成品