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茶树菇排骨养生汤的做法

<a href=/shicai/shucai/ChaShuGu/index.html target=_blank><u>茶树菇</u></a><a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>养生汤
茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类,中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效, 是高压、心管和肥胖症患者的理想食品

   茶树菇排骨养生汤用料工具

主料: 排骨 (500g) 茶树菇 (150g) 龙眼干 (20个)
调料: 枸杞 (少许) 盐 (1茶匙)
厨具: 其它

   茶树菇排骨养生汤的做法:

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  1.茶树菇炖前提前浸泡大概要泡个1 个小时到2个小时,剪去根底洗洗干净
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  2.大的中间剪断 小的整个下 方便食用
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  3.排骨洗洗水开煮3分钟捞出
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  4.龙眼干与枸杞,龙眼带果甜很强就不需要下味精
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  5. 沙煲下水煮开,下材料小火慢炖一个小时。食用前下点盐调味
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  6.非常棒的养生汤
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  7.今天你补了没
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  8. 香

   小窍门:

排骨水煮下,去掉泡沫这样汤更清爽

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