1.红枣去核后清水浸软。

　　 2.苹果去皮去核切块。

　　 3.瘦肉洗净后切块焯水。

　　 4.将红枣、苹果、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

　　 5.加入适量盐调味即可。